JORNADA ASOCIACIÓN ENFERMERÍA DEL TRABAJO. HERRAMIENTAS PARA EL AUTOCUIDADO DE LA POBLACION TRABAJADORA

JORNADA ASOCIACIÓN ENFERMERÍA DEL TRABAJO. HERRAMIENTAS PARA EL AUTOCUIDADO DE LA POBLACION TRABAJADORA

OBJETIVOS:

• Fomentar la gestión emocional y el autocuidado a través de la alimentación en la población trabajadora.
• Adquirir conocimientos teóricos y prácticos sobre la técnica de Mindfulness.
• Ejercitar habilidades para la enseñanza de la técnica de Mindfulness, en función de las necesidades de cada trabajador.
• Conocer diversas herramientas prácticas de Mindfulness aplicadas a la comida.
• Aprender herramientas prácticas para identificar y regular las emociones y pensamientos: aprender nuevas herramientas de gestión emocional para no utilizar la comida como forma de gestión
• Conseguir establecer conexión entre emociones, sensaciones, cuerpo y mente mientras comemos y por lo tanto, tener beneficios para nuestra salud.

TEMARIO

• Mindfulness y herramientas para fomentar el autocuidado en la población trabajadora
  • Mindfulness definición y beneficios.
  • Mitos sobre mindfulness.
  • Herramientas de mindfulness.
  • Trabajo de potencial y fortalezas. 
  • Mindfulness como herramienta en la población trabajadora.
  • Conectando con mi ser. 
  • El cerebro y su comportamiento. 
  • Taller teórico práctico

• Alimentación y tendencias. Mindful-eating
  • Alimentación y nutrición, Conceptos. 
  • Tendencias actuales en alimentación. 
  • Alimentación y emociones, atracón a la nevera.
  • La microbiota y su influencia.
  • Abrazo mi estilo de vida.
  • Realización de cuestionarios de evaluación.

PROFESORADO:

MARIA LUISA ARTIGAS ALCAZAR

• TITULACIÓN
  • Diplomada Enfermería por la Universidad De Zaragoza.
  • Enfermera Especialista en Enfermería del Trabajo
  • Técnico superior en Dietética y Nutrición
  • Coach nutricional.
  • Master en meditación y mindfulness por la Universidad de Nebrija.
  • Especialista en enfermedades e inmunonutricion. Instituto Europeo de Estudios Empresariales

• EXPERIENCIA PROFESIONAL
  • Enfermera Especialista en Enfermería del trabajo en Mas Prevención desde 2008 hasta actualidad.
  • Coordinadora Formación para empresas en Vigilancia de la Salud a nivel nacional.
  • Instructora de mindfulness y meditación. Especialista en Motivación Humana.
  • Coaching y mentoring para liderar sesiones de equipo, para la consecución de objetivos del buen clima laboral.
  • Colaboradora en departamento de Promoción de la Salud en el asesoramiento de las empresas en programas de Meditación y Mindfulness, impartiendo sesiones; diseño de menús, acompañamiento y ejecución en retos de alimentación y sesiones para el bienestar rmental y físico de las personas.