Charla con motivo del Día Mundial del Corazón
Debido a la gran importancia de las enfermedades cardiovasculares, la Sociedad Aragonesa de Cardiología, se une a la celebración del día Mundial del Corazón con una charla divulgativa. Para hablar de este tema se ha programado una charla este martes 29 de septiembre a las 18:30 horas en el Centro Joaquín Roncal que lleva por título: "GESTIONA TUS EMOCIONES, CUIDA TUS LATIDOS”. Como la salud mental influye en nuestro corazón.
Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las causas de muerte principales en España. Las ECV representan casi un tercio de todas las muertes prematuras en Europa y afectan a cerca de 60 millones de pacientes en la Unión Europea, provocando 1,24 millones de episodios coronarios agudos cada año. En España representaron la primera causa de muerte en 2023, con 115.000 fallecimientos, 26,5% del total-. según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadísticas (INE).
Los hábitos de vida saludables son fundamentales para cuidar la salud cardiovascular. Adoptar una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, pescado, cereales integrales y grasas saludables ayuda a controlar el colesterol, la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre. Debemos estar bien hidratados. Es importante realizar actividad física moderada de forma regular, porque fortalece el corazón, los músculos, la adecuada densidad de los huesos y el buen funcionamiento de las articulaciones. El abandono del hábito tabáquico, dormir bien y manejar el estrés también son clave para prevenir enfermedades cardiovasculares.
De la misma manera que hay que controlar los hábitos cardiosaludables, el bienestar emocional es muy importante para el control de las enfermedades cardiovasculares. Enfermedades como la ansiedad, el estrés, la depresión, pueden agravar una enfermedad cardiovascular. El bienestar predice mejor salud cardiovascular, mientras que la depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático aumentan el riesgo cardiovascular. Los eventos cardíacos, a su vez, pueden desencadenar o agravar condiciones de salud mental, impactando la adherencia al tratamiento y el pronóstico.
